骨と関節軟骨のサプリメント 東京リウマチ・膝関節治療センター 東京都 世田谷区|大田区|目黒区 整形外科 リウマチ科

自由が丘整形外科

リウマチ(+膝関節)専門

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軟骨サプリメント

骨と軟骨のためのサプリメントの選び方

軟骨サプリメント

グルコサミン・コンドロイチン

グルコサミンやコンドロイチンは膝の軟骨の材料になる成分です。

胃腸障害・下痢など、おなかにあわないことや、発疹など軽いアレルギー症状はときにあります。

グルコサミンはエビ・カニにアレルギーのある人は気をつけてください。ただでさえ、たくさんの錠数を飲まなければいけないので、1錠あたりの含有量がもっとも多いことが重要。

骨のためのサプリメント

カルシウムとビタミンD

軟骨のサプリと同時に非常に重要なのが骨のサプリ(カルシウムとビタミンD)です。

コストは1日あたり10円以下です。一生続けるつもりで若いうちから、骨の貯金をしておきましょう。

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