Tokyo Arthritis Clinic

東京リウマチクリニック

リウマチ・関節疾患専門(旧自由が丘整形外科)

東京リウマチクリニック 電話対応の時間は月~金 10:00~17:30まで 0337221411
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トップページの中の骨と軟骨についての中の骨と関節軟骨のサプリメント

骨と軟骨のためのサプリメントの選び方

軟骨に効くといわれるサプリメント

グルコサミン・コンドロイチン その他

 グルコサミンやコンドロイチンは膝の軟骨の材料になる成分です。

 ただし、軟骨の再生を促進するなどの効果は実証されていません。

 野菜・果物・根菜類、納豆・味噌などの伝統的な質の高い食材を使い、おいしいものにお金をかけたほうがいいというのが私たちの基本的な考えです。

 質の高い食材をとるということは、添加物の多い加工食品をさけることがポイントです。サプリメントも錠剤として保存性を高めるため、各種の添加物がかなり使用されています。

 どうしてもサプリメントを試したいという方は以下の点に気をつけましょう。

 胃腸障害・下痢など、おなかにあわないことや、発疹など軽いアレルギー症状もときにあります。

 グルコサミンはエビ・カニにアレルギーのある人は気をつけてください。

田園調布イラスト
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